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0~3岁各月龄大运动发展参照表,快看看你家宝宝达标了吗?
更新时间:2023-11-10    文章来源:乐孚尔      阅读量:158

宝的大运动指的是神经系统控制宝宝全身肌肉的活动,包括协调、平衡和灵活,以及颈部、四肢等控制,比如抬头、翻身、转头、爬、站、走、跑、跳等。大运动发育慢可能会影响到宝宝的生长发育和智力等,因此家长要格外注意宝宝的生长发育。家长可以对照以下宝宝大运动发展参照表,看看宝宝的大运动能力与月份是否相符。


0~1个月

宝宝在0~1个月左右的时候,并不需要做什么复杂的动作,需要逐渐掌握转头、腿部的轻微伸曲、躺姿状态的伸手,以及蹬腿等简单动作即可。


2~3个月

这个年龄段的宝宝,身体的发育已经比新生儿时期好多了,可以进行一些俯卧抬头、抬肩的动作。

宝宝可以抬头45度,但维持的时间比较短。有时候宝宝也会左右转转头,锻炼颈部周围的力量,做抗重力的发展以及左右转头的控制。

由于宝宝趴着的时候比较长,所以抗重力的能力得到了很好锻炼,宝宝的胸部开始微微抬起,头部抬起也比较好,整个脊柱的伸展都得到了锻炼,为之后的坐位打下良好的基础。

可以适度使用宝宝喜欢的玩具,来引导宝宝学习这些动作。


4~5个月

宝宝3~4个月时,可以完成从仰卧位到侧位的翻身。

4个月时,宝宝可以完成从侧位到俯卧位的翻身。有些能力比较好的宝宝,整个翻身动作做得比较流畅。

从5个月开始,宝宝能够两手支撑着坐,维持几秒钟或者1~2分钟。有时宝宝会一手撑着,一手放在腿上,背部也处于前倾的状态,此时宝宝的坐位尚未发育成熟。


6个月

6个月时,宝宝渐渐学会了自己独坐,尽管还有点摇晃,但宝宝已经能够不用扶任何东西就坐得住了。

此时宝宝也开始学习爬行。在宝宝旁边放一个玩具,宝宝就可以从坐位或者趴着的姿势,以腹部为轴心转圈朝向玩具移动。

能力较好的宝宝可以随着玩具向前移动,也可以往前蠕动;有些宝宝也可以两手交替往前爬。

此时,在引导的时候,可以适度给宝宝一些支撑。


7~8个月

7个月时,宝宝能够独坐着自己玩玩具,爬行能力也很成熟了,可以两手两脚交替向前爬,慢慢地开始“翻山越岭”,在宝宝面前放一些被子、枕头等,宝宝很轻松就能爬过去。

7~8个月时,宝宝慢慢学会手膝支撑,开始自己尝试往前走,出现前后重心的转移动作。

而这时候,可以开始逐渐让宝宝接触站立,可以让宝宝试着在支撑物的帮助下进行站立尝试。


9~10个月

9个多月时,当宝宝的爬行技能比较协调之后,就可以扶着沙发或围栏站起来。

尽管刚学会扶站,但宝宝的双脚尚未达到较好分离,重心转移也没有发展成熟,扶着沙发或围栏两条腿才能同时站立。

等到了10个月,宝宝就能学会一条腿一条腿交替往上站了。

这个年龄段的宝宝,已经可以逐渐在支撑物的帮助下行走、蹲坐、站立了,也就是说,宝宝的大运动发育基本在支撑物的帮助下都能够进行了。


11~12个月

宝宝学会扶站之后,开始尝试扶着沙发或围栏横着走。

等到了11个月左右,宝宝就可以站几秒钟或者较长一点时间。如果前面有一个特别喜欢的东西,宝宝会尝试往前迈两步,但是一迈就容易摔倒。

到了12个月,宝宝站立的模式越来越成熟,就可以往前走几步了。尽管宝宝刚开始有些跌跌撞撞,两脚之间的距离也分得比较开,但随着宝宝一天天长大,他的行走就会越来越顺畅。

从这个阶段开始,家长可以尝试将固定的支撑物变为移动支撑物,比如手推车等,让宝宝开始接触移动大运动练习。


1周岁之后

当宝宝一周岁之后,家长就能够根据宝宝的具体大运动练习情况,以及宝宝的身体发育情况,来逐渐将宝宝练习大运动时所使用的支撑物撤出,从而让宝宝逐渐学会独立进行,达到熟练大运动的目的。


15~18月龄

会走以后,宝宝们的生活也变得丰富起来,逐渐开始学会爬楼梯、转圈圈、简单地跑几步,以及弯腰捡东西、骑行儿童车等。


2~3岁

满2岁的宝宝,多数就已经可以满地小跑了,那速度连宝妈都追不上,所以说“满地追着跑”还真不是一句夸张的话。

这个阶段的宝宝,基本具备了一些成人的运动技能,如熟练地爬楼、踢球、开门、单脚跳等等。


聪明的宝宝不是天生的,宝宝的智力和脑力开发都需要科学的帮助和引导。

宝宝的大运动发展是成长发育过程中父母们容易忽略的细节,牢牢抓住宝宝0~3岁大运动发展“关键期”,才能激发宝宝的潜能智慧哦~


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